0403 晨读感悟

001. 积极暗示的作用

尤其喜欢文末的观点“人往往需要一个明确的暗示,让他们意识到做完这件事情的感觉棒极了。”

回顾自己在年初月初定下的目标,那些一再被delay的重要非紧急事项,是不是也可以换一种思维模式,给它们冠上一个有明确暗示的头衔,从而激发自己的能动性呢?恩,决心试一试。


002. 意志力的重要性

读书成绩最好的孩子,未必是智商最高的;工作成绩斐然的同事,一定是意志力非凡的。

如何培养,强化自己的意志力?从坚持不懈的做一件事开始吧。

比如,学习村上春树,几十载如一日的跑步;又如,无论身处的物理环境如何,坚持写作

始终相信,只要足够坚持,你终会获得你想要的


003. 看清楚真实的自己,是变好的开端

之前看过一则有趣的减重记录:小A在健身类书籍中了解到,消耗7700kcal等于减去了一斤脂肪,于是在体重记录本上以金字塔的形式,画了7700个小方格,每消耗对应数值的卡路里,就将那些方块涂上颜色。

看着那些日益增加的色块,小A仿佛受到正能量的召唤,想更努力的心情愈发强烈。

拆解粗线条的目标,细化到每一天。

认真记录,时间看得见。

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