每日一练?瑜伽之头倒立进阶计划1014之第10次第一节

图片发自澳门网站网址App


楠天下的太阳花/文

每日一练,养成习惯。

再次重大重大升级,记录与瑜伽练习升级到7.50版本。

内容包括三点:食气,腹式呼吸和深度拉伸。

每日一练,绽放笑颜

复盘精华:

1,感受:特别有成就感,每次进步一点点。

2,精进:

?按照5—4—3—6的模块练习,今天记得全部流程了。

?犁式脚尖已着地,进步很大,反复再次着地。

?脚尖指上天空很直很直,腹肌发力非常好,每次体验都有进步。

无瑜伽,不楠天

3,每日健身口号:

每日一练,健康无限。

楠天的健身连载:

每日一练,生命无限。
欢迎欣赏,恳请关注。
欢迎交流,一起来健身、养生。

图片发自澳门网站网址App

推荐阅读更多精彩内容